Helft Nederlanders heeft overgewicht

Vandaag presenteert de RIVM de resultaten van een nieuw onderzoek dat alarmerende cijfers bevat. Zo blijkt dat 60 procent van de mannen te zwaar is, bij de vrouwen is dat 44 procent. Eén op de zeven uit deze groepen is zo zwaar, dat ernstig gezondheidsrisico bestaat.

Wanneer ben je te dik?

Er is een rekenformule waarmee je kunt bepalen of je te dik bent. Dat is de de Body Mass Index (BMI), een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht.

• Lager dan 18,5: je hebt ondergewicht. Dat betekent dat je eigenlijk te licht bent voor je lengte. Probeer aan te komen en neem anders contact op met je huisarts.
• Tussen 18 en 25: je zit goed op gewicht. Probeer gezond te blijven eten.
• Tussen 25 en 30: er is sprake van overgewicht. Dat kan voor gezondheidsproblemen zorgen. Probeer af te vallen.
• Hoger dan 30: je bent veel te zwaar voor je lengte, neem contact op met je huisarts om te kijken hoe je het beste kunt afvallen.

Veel te dikke buiken

Ook het vetgehalte is bij veel Nederlanders te hoog. Het RIVM onderzocht de buiken van 4000 Nederlanders van 30 tot 70 jaar. Iets meer dan een kwart van de mannen in deze groep heeft te veel vet op de buik.Bij vrouwen is dat bijna 40 procent. In alle leeftijdsgroepen is de stijging zichtbaar, maar vooral bij vrouwen van 30-40.

Dik zijn geeft gezondheidsproblemen

Een dikke buik kan voor gezondheidsproblemen zorgen. Vooral het vet in de buikholte, een risico voor diabetes, is zorgelijk, vooral op die jonge leeftijd. Uit het onderzoek blijkt verder dat van de mensen met diabetes, een kwart dat nog niet wist.

Wanneer is je buik te dik?

• Voor mannen geldt dat een buik tussen de 79cm en 94 cm gezond is. Vanaf 102cm is je buik veel te dik en loop je gezondheidsrisico.
• Voor vrouwen geldt dat een buik tussen de 68cm en 80 cm gezond is. Vanaf 88cm is je buik veel te dik en loop je gezondheidsrisico.