| Leren ontspannen! |
| De meiden moeten aan het werk. Lenigheid, kracht en ademhaling. Alles wordt getraind met Poweryoga! |
| Al vroeg vertrekken de meiden richting Amstelveen. Danscoach Chris wil eens wat anders met ze doen dan dansen. Hij neemt ze mee voor een lesje Poweryoga. De meiden pakken een matje, trekken de schoenen uit en gaan aan de slag! Ze beginnen met de zonnegroet. Heel serieus doen ze de lerares na. Tijd voor lachen is er niet bij. Maar daar komt verandering in. Vooral bij moeilijke oefeningen klinkt er gegiechel. Eerst zacht, maar dan steeds harder. Vooral Regisha, Sharon en Lianne lachen. Esri is zo relaxed dat ze ervan begint te gapen. Ondertussen gaan Rianne, Marcia, Nora, Stephanie en Mariette ongestoord verder. Als ze languit op het matje liggen grapt Eva: "Zo, dit is een leuke oefening!" Het is belangrijk dat de meiden leren om rustig te ademen. Ze leren hun balans te vinden. Door veel te oefenen kunnen ze rustig worden. Ook in perioden van stress, bijvoorbeeld vlak voor een optreden. Met yoga leer je je gedachten even op nul te zetten. Ideaal voor onze Popstars! |
<< Terug |
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
