We verloren van de Denen. De Duitsers bleken vanavond superieur. De nederlagen hakken erin. Het EK 2012 verloopt tot nu toe dramatisch voor Oranje. Hoe komen we deze nederlaag te boven?

Enkele tips

Alles kan nog, maar de kans op uitschakeling is gevaarlijk dichtbij. Verlies doet zeer. Voor iedereen die er op zit te wachten. Enkele tips van psycholoog Ad Bergsma van het Fonds Psychische Gezondheid.

1) Probeer het niet te zwaar te nemen

"Het klinkt misschien raar, maar als je hebt verloren is een overwinning de keer daarop veel mooier. Denk maar terug aan de overwinning op Duitsland in 1988. Na de nederlaag in 1974 was de euforie extra groot."

2) Treur niet te lang

"Treur niet te lang en kijk vooruit: we hebben nog een hele sportzomer voor de boeg. Zaterdag 30 juni begint de Tour de France en een maand later de Olympische Spelen, waar Nederlandse sporters ook nog kans maken op titels."

3) Geef jezelf de ruimte

"De meeste mannen hebben moeite om hun dagelijks leven weer op te pakken en zijn geneigd hun zorgen weg te drinken. Vrouwen hebben vaak moeite met het verwerken van het verlies. Geef de ruimte aan de verschillende manieren van rouw."

5) Na pijn komt geluk

"Filosoof Arthur Schopenhauer was er al van overtuigd: pijn hoort bij het leven en we bereiken onze doelen niet zonder te lijden. Mensen die een scheiding hebben doorgemaakt, zijn gelukkiger zijn dan mensen die nooit zijn getrouwd. Zo werkt het ook bij een verloren wedstrijd."

6) Schreeuw niet te hard

"Natuurlijk moet je je frustraties uiten, maar maak het niet te bont. Een Oranjefan uit Emmeloord kreeg zaterdagavond na de wedstrijd tegen Denemarken een boete van 500 euro omdat hij hartgrondig schelden langs het politiebureau fietste en zijn middelvinger naar agenten opstak."

Iedereen sterkte met de verwerking! En, vergeet niet, er is nog een sprankje hoop.

LEES OOK:

Geloven we nog in Oranje

neddui