De leeftijd waarop mensen een depressie krijgen wordt steeds lager. Dertig jaar geleden was dat nog op je veertigste, nu is dat tussen je veertiende en je twintigste. Dat blijkt uit een Belgisch onderzoek van psycholoog Filip Raes.

Techniek die helpt

Mindfulness blijkt te helpen om depressies te voorkomen. Het is een meditatietechniek uit het boeddhisme. Je kunt het staand of liggend doen. Onder begeleiding van een coach leert men aandacht hebben voor de gedachten en gevoelens en gewaarwordingen die zich hier en nu manifesteren.

Ook de negatieve gevoelens en gedachten.

Invoeren op de scholen

Mindfulltrainers pleiten ervoor om mindfulness in te voeren op alle middelbare scholen. De Belgische minister van Welzijn en Volksgezondheid wil alvast de mogelijkheden van mindfulness verder onderzoeken.

LEES OOK:

Werkende singles het vaakst depressief

Slecht zomerweer zorgt voor depressies

MEER EDITIE NIEUWS

24 mei 2013 Geboortehuis Johan Cruijff als museum?
24 mei 2013 'Rundvlees in supermarkt besmet'
23 mei 2013 Eindelijk: Griepvaccin dat levenslang werkt?
23 mei 2013 'Vrouwenverbod' voor huisarts
23 mei 2013 Met je vakantiegeld naar de zon!
23 mei 2013 'Hé terrorist, wat doe je?'
23 mei 2013 Jong en dan al mantelzorger!
23 mei 2013 Skyraaaaadio = terug in de top!
23 mei 2013 Barbecue 2 keer zo vies als wc-bril
23 mei 2013 80-jarige klimt naar top Mount Everest