Slecht slapen veroorzaakt door angst voor het donker

Mensen liggen soms urenlang wakker, bijvoorbeeld omdat ze zorgen hebben, of door geluiden. Uit het onderzoek blijkt dat de helft van studenten in Toronto die slecht konden slapen tevens bang waren in het donker.

Flitsen en knallen

In het onderzoek kregen studenten in een ruimte te maken met flitsen en harde geluiden. De goede slapers wisten hier aan te wennen zodat het hen uiteindelijk niet meer stoorde als ze gingen slapen. De slechte slapers lagen juist wakker, wachtend tot de volgende flits en knal.

Fobie

De onderzoekers denken dat er bij sommige mensen een fobie ten grondslag ligt aan het niet kunnen slapen. Dat zorgt ervoor dat zij onbewust een verband leggen tussen een bed en niet kunnen slapen. En daarmee wordt het een steeds groter probleem.

Voor deze groep voldoen de gangbare behandelingen van slapeloosheid niet. De onderzoekers gaan het onderzoek voortzetten om nieuwe oplossingen te bedenken.