Zeven tips om verlies Oranje te verwerken
1.Neem het niet te zwaar
"Zie er de lol van in", zegt psycholoog Ad Bergsma van het Fonds Psyschische Gezondheid. "Het klinkt misschien raar, maar als je hebt verloren is een overwinning de keer daarop veel mooier. Denk maar terug aan de overwinning op Duitsland in 1988. Na de nederlaag in 1974 was de euforie extra groot."
2. Bedenk: je gaat er niet aan kapot
Bergsma: "Ook al heb je afgelopen weken ontzettend meegeleefd met het Nederlands elftal, het verlies van Oranje verandert je leven niet. Na het verlies van een belangrijk voetbaltoernooi gooit er wel eens iemand een televisie uit het raam maar echt erge dingen gebeuren er niet. We zijn een stevig soort en kunnen verlies beter aan dan we denken. Voor je het weet heb je de draad weer vrolijk opgepakt."
3. Kijk vooruit
Treur niet te lang en kijk vooruit: we hebben nog een hele sportzomer voor de boeg. Zaterdag 30 juni begint de Tour de France en een maand later de Olympische Spelen, waar Nederlandse sporters ook nog kans maken op titels.
4. Geef jezelf de ruimte
De meeste mannen hebben moeite om hun dagelijks leven weer op te pakken en drinken hun zorgen weg, vrouwen hebben vaak moeite met het verwerken van het verlies. Hier vind je 14 tips om je weer positief te voelen.
5. Na pijn komt geluk
Bergsma: "Filosoof Arthur Schopenhauer was er al van overtuigd: pijn hoort bij het leven en we bereiken onze doelen niet zonder te lijden. Mensen die een scheiding hebben doorgemaakt, zijn gelukkiger dan mensen die nooit zijn getrouwd. Zo werkt het ook bij een verloren wedstrijd.
6. Schrijf je frustraties van je af
Stichting rouwverwerking stelde na de nederlaag van Oranje op het WK in 2010 voor dat kroegbazen voortaan een stuk behang in de kroeg hangen tijdens een wedstrijd. Als Oranje verliest, kunnen supporters daarop hun grieven uiten.
7. Schreeuw niet te hard
Natuurlijk moet je je frustraties uiten, maar maak het niet te bont. Een Oranjefan uit Emmeloord kreeg zaterdagavond na de wedstrijd tegen Denemarken een boete van 500 euro omdat hij hartgrondig scheldend langs het politiebureau fietste en zijn middelvinger naar agenten opstak.