RTL Consult

Iedereen heeft wel een ‘couch potato’ in zijn omgeving. In RTL Consult gaat een aantal van deze ‘bankhangers’ de uitdaging aan om gezonder te gaan leven. En omdat dat natuurlijk niet vanzelf gaat krijgen ze hulp van Duco Bauwens, Personal Coach en schrijver van het boek ‘Niet moeten, maar willen’.

De afgelopen weken hebben we Sandra, Eddy, Carin, het jonge stel Amber en Laurens en de vriendinnen Esther en Angelique gevolgd. Allemaal ‘bankhangers’ die toe waren aan een gezondere leefstijl. We zien hoe Duco ze allemaal aan het werk heeft gezet en hoe het ze is bevallen.

Je darmen spelen ook een grote rol bij je gezondheid. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil over wat je het beste kunt eten en drinken om je darmen gezond te houden, ga dan naar www.darmgezondheid.nl

Vorige week maakte het jonge stel Amber en Laurens al kort kennis met de sport Pencak Silat. Omdat ze graag gezonder willen gaan leven hadden ze de hulp van Personal Coach Duco ingeroepen. Vandaag gaan ze met hem aan de slag om deze vechtsport onder de knie te krijgen.

Je darmen spelen ook een grote rol bij je gezondheid. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil over wat je het beste kunt eten en drinken om je darmen gezond te houden, ga dan naar www.darmgezondheid.nl

Om te testen hoe het gesteld is met je eigen darmgezondheid, ga je naar www.darmgezondheid.nl/consumenten/darmgezondheid/test_je_darmgezondheid.html
Wil je meer weten over Pencak Silat, kijk dan op www.cimande.nl

Amber en Laurens zijn een jong stel en druk aan het klussen in hun nieuwe huis. Door de verbouwing én hun studies én parttime banen hebben ze ’s avonds geen puf meer om iets te doen. Omdat ze het wel belangrijk vinden om gezond te eten en te sporten hebben ze de hulp van. Personal Coach Duco in geroepen. Hij weet een sport voor ze die ze samen kunnen doen en die ook nog heel spectaculair is. Wil je meer weten over pencak silat, ga dan naar www.cimande.nl

Ook je darmen spelen een grote rol bij je gezondheid. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil over wat je het beste kunt eten en drinken om je darmen gezond te houden, ga dan naar www.darmgezondheid.nl

In de uitzending heeft huisarts Dolf een aantal problemen met de stoelgang van kinderen behandeld. Wil je meer info ga dan naar www.mlds.nl

Vorige week zagen we hoe Duco Carin hielp om van de bank af te komen en gezonder te gaan leven. Vandaag gaat hij met haar hardlopen en geeft hij tips om dit ook vol te houden als hij er niet is om haar te motiveren. Gelukkig staat Carin’s vader klaar om de taak van Duco over te nemen.

Je darmen spelen ook een grote rol bij je gezondheid. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil over wat je het beste kunt eten en drinken om je darmen gezond te houden, ga dan naar www.darmgezondheid.nl

Tegenwoordig zijn er een boel gadgets op de markt om hardlopen aantrekkelijker te maken. Meer info is te vinden op http://nikerunning.nike.com

Carin is een jonge vrouw van 26 jaar. Ooit trainde ze samen met haar vader voor de marathon, maar tegenwoordig zit ze liever thuis op de bank met een zak chips. Omdat ze beseft dat dit niet langer zo kan en ze echt gezonder moet gaan leven, heeft ze de hulp ingeroepen van Personal Coach Duco. Hij trekt haar van de bank voor een rondje hardlopen met extra conditietraining.

Naast een gezonde levensstijl spelen ook je darmen een grote rol bij je gezondheid. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil over wat je het beste kunt eten en drinken om je darmen gezond te houden, ga dan naar www.darmgezondheid

De vriendinnen Angelique en Esther zijn al een paar weken bezig om gezonder te gaan leven. Op advies van Personal Coach Duco probeerden ze een aantal sporten uit en inmiddels hebben ze de perfecte sport gevonden: Zumba!. We volgens ze tijdens hun wekelijkse les waar ze zich behoorlijk in het zweet werken.

Ook je darmen spelen een grote rol bij je gezondheid. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil over wat je het beste kunt eten en drinken om je darmen gezond te houden, ga dan naar www.darmgezondheid.nl

We zien hoe het gaat met Eddy en de vriendinnen Angelique en Esther. Hun Personal Coach Duco is in de studio en heeft een aantal goede tips om in beweging te blijven. Wil je meer lezen over Duco zijn bewegingstips ? Ze staan in zijn boek ‘Niet moeten maar willen’.

Ook je darmen spelen een grote rol bij je gezondheid. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil over wat je het beste kunt eten en drinken om je darmen gezond te houden, ga dan naar www.darmgezondheid.nl
Vind hier inspiratie voor lekkere gezonde recepten

Dit keer maken we kennis met Sandra. Ze heeft twee zoontjes die uiteraard de nodige aandacht vragen. Daarnaast werkt ze 3 dagen in de week en houdt ze dus weinig tijd voor zichzelf over. Ze wil hier graag verandering in brengen en van onze Personal Coach Duco krijgt ze tips over sporten waarbij ze zich goed kan ontspannen.

Vorige week hebben we kennis gemaakt met Eddy (30), de visboer uit Amsterdam. Hij heeft een slechte conditie en voelt zich ongezond. Onze Personal Coach Duco gaat hem helpen zich gezonder te voelen. Hij laat zien dat er eenvoudige oefeningen zijn die je zelfs thuis voor de televisie kunt doen.

In een goede gezondheid, spelen ook je darmen een grote rol. Het is dus heel belangrijk om je darmgezondheid in de gaten te houden. Als je tips wil, over wat je het beste kunt eten en drinken voor een betere darmgezondheid, ga dan naar www.darmgezondheid.nl
Ook tijdens het huishouden verbruik je calorieën! Wil je weten hoeveel, kijk dan op www.caloriedagboek.nl

Eddy is een 30-jarige visboer uit Amsterdam. Hij zorgt slecht voor zichzelf en wil hier graag verandering in brengen. Hij werkt regelmatig ‘s avonds en ‘s nachts bij een groothandel en eet vaak ongezond. Hoewel hij geen grammetje aankomt, voelt hij zich toch ongezond. Hij gaat samen met Personal Coach Duco aan de slag om zich gezonder te voelen.

We gaan kijken hoe het met Angelique en Esther staat. Vorige week vertelden ze dat ze graag gezonder wilden gaan leven, maar niet wisten welke sport het best bij ze zou passen. Vandaag gaat onze Personal Coach Duco, tevens schrijver van het boek ‘Niet moeten, maar willen’, met ze naar de sportschool om de perfecte sport voor ze te vinden. Uiteraard moeten de dames volop meedoen.

We volgen hartsvriendinnen Angelique en Esther. Ze zijn allebei vrijgezel en zorgen naast hun werk ook nog voor hun kinderen. Omdat ze zo langzamerhand hun leeftijd beginnen te voelen hebben ze besloten hun leven anders en gezonder aan te gaan pakken. Personal Coach Duko Bauwens gaat ze hierbij helpen.

In de studio wordt het belang van bewegen en van gezonde darmen besproken. Gezonde darmen dragen namelijk bij aan een goede weerstand en helpen je immuunsysteem.