Patty: "Het was koud, regenachtig en iedereen was een beetje katerig van de vorige avond. Toch stonden wij al om een uurtje of zes in de ochtend klaar voor een dynamic meditatie op het dakterras. Ik had geen zin maar toch pakte het goed uit."
Mediteren is een techniek om lichaam en geest te ontspannen en een manier om meer in het NU te leven en te genieten. Tijdens het mediteren blijf je alert wat verschilt met andere vormen van ontspanningsoefeningen. De focus ligt bij wat op het moment zelf gebeurt.
Osho ( een Indiase meester met zijn meditatie centrum in Poona India )
heeft tientallen verschillende actieve meditaties ontwikkeld. Het stil zitten op een kussen leek hem voor de meeste westerse mensen
een bijna onmogelijke taak. Daarom ontwikkelde hij o.a. de dynamische
meditatie.
